¿Qué es el Coaching y cómo puede mejorar tu vida?
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Todos hemos escuchado acerca del coaching aunque mucha gente todavía no sabe bien de qué se trata. ¿Es como ir al psicólogo? ¿Te entrenan la mente? ¿Qué es el coaching?
Conocé de qué se trata esta poderosa herramienta y cómo la usan los grandes líderes para obtener éxito personal y profesional.
¿Qué es el Coaching?
El coaching es un proceso de acompañamiento que tiene como objetivo ayudarte a alcanzar tus metas y potenciar tu desarrollo en cualquier área de tu vida, ya sea a nivel personal, desarrollando el amor propio o ayudándote a construir mejores vínculos con los otros, como a nivel profesional, trazando metas para la realización de los objetivos que te propongas.
Esta disciplina ha generado furor en la última década dado que se trata de una herramienta sencilla para la construcción de un resultado. El coach te guiará y te motivará utilizando preguntas desafiantes para que puedas superar obstáculos, descubrir tus fortalezas y alcanzar tu máximo potencial.
Sin embargo, aunque digamos que es una técnica sencilla, trabaja a un nivel profundo. El coaching explora las creencias que cada persona tiene dentro, las lleva a la conciencia y, de ser necesario, las desafía o busca cambiarlas por otras que operen a su favor. El coach no da respuestas, hace preguntas desafiantes para que encuentres dentro tuyo los recursos necesarios para lograr tus objetivos. Actúa como un facilitador, brindando apoyo, orientación y feedback, pero siempre respetando tu autonomía y capacidad de decisión.
¿Cómo el Coaching puede mejorar tu vida?
Durante toda nuestra vida hemos ido programando nuestra mente. A medida que aprendíamos a vivir, fuimos creando un mapa mental que es el que nos guía y protege. Aprendimos, por ejemplo, que el fuego quema y que tocarlo nos lastima; esa creencia nos mantiene a salvo que quemaduras. Del mismo modo que este simple pensamiento hace que, inconscientemente, no acerquemos nuestro cuerpo a las llamas, otras creencias nos hacen actuar en automático según lo que hemos aprendido, pero no siempre nos mantienen a salvo o son útiles para lograr el éxito personal.
El primer paso a la hora de reprogramar nuestra mente para que opere a nuestro favor es conocer el programa que está operando. No podemos desafiar una creencia si no somos conscientes de que la tenemos. Por eso, si bien el coaching trabaja del presente al futuro, el proceso comienza en el interior, debemos entender qué es aquello que nos está limitando para poder cambiarlo.
¿Cuántas veces nos ha pasado que nos sentimos presos de una misma realidad que se repite más allá de nuestro control? Eso sucede porque dejamos que el programa actúe por default. Entonces, al no estar tomando acción en crear nuestro futuro, simplemente, repetimos una y otra vez nuestro pasado. Es como si estuviéramos atrapados en un bucle en el que solo somos espectadores de nuestra propia vida. Es aquí donde entra el coaching, una herramienta poderosísima a la hora de crear la vida de nuestros sueños.
A continuación, te cuanto de manera práctica cómo puede ayudarte:
1. Mejorando la autoconfianza y el amor propio
Muchas veces, la falta de confianza en uno mismo o una baja autoestima pueden ser barreras para alcanzar nuestras metas. El coaching desafía esas creencias que te hacen sentir incapaz, cambiándolas por pensamientos que potencien tu autoconfianza y creando amor propio.
2. Clarificando tus metas y objetivos
Uno de los beneficios principales del coaching es que te ayuda a definir tus objetivos. A menudo, nos encontramos perdidos o indecisos sobre qué es lo que realmente queremos en la vida, siguiendo un camino que no elegimos o que ya no queremos más. Un coach te ayudará a identificar tus valores, tus pasiones y tus motivaciones, y te guiará en el proceso de establecer metas realistas y alcanzables.
3. Superando bloqueos y obstáculos
En el camino hacia el logro de nuestras metas podemos encontrarnos con barreras que nos impidan avanzar. Ya sean bloqueos internos, como creencias limitantes o miedos, o externos, como falta de recursos o apoyo, la identificación de estos obstáculos es el primer paso para sortearlos. Con la ayuda de un coach podrás encontrar herramientas y desarrollar estrategias para superarlos exitosamente.
4. Desarrollando habilidades y competencias
Con una mente despierta y activando nuestra habilidad para elegir, en el camino hacía nuestros objetivos, podemos desarrollar nuevas habilidades o mejorar las que tenemos. Un coach promueve tu capacidad de liderazgo, te ayuda a mejorar la comunicación y fomenta la acción resolutiva, proporcionándote las herramientas y el apoyo necesarios para que puedas crecer y desarrollarte tanto en el área intra como interpersonal.
5. Tomando decisiones
Muchas veces nos sentimos inseguros a la hora de ir por lo que queremos. El coaching te da claridad para ser resolutivo, brindándote herramientas y técnicas para evaluar opciones, considerar diferentes perspectivas y tomar decisiones conscientes. Es una herramienta excepcional para quienes deciden soltar el automático y vivir despiertos, pudiendo distinguir para elegir la vida que quieren crear.
6. Fortaleciendo tus relaciones
El coaching potencia tus habilidades de comunicación, permitiéndote crear relaciones más estrechas y satisfactorias. Tomando decisiones consientes, sabiendo comunicar asertivamente, pudiendo hacer pedidos y ofertas, tanto el área personal como el área laboral resultarán altamente favorecidas.
7. Mejorando tu salud física y mental
El coaching te ayuda a desarrollar y sostener hábitos saludables y a gestionar el estrés. Tomando responsabilidad personal sobre cada hábito que tenemos y eligiendo conscientemente quien queremos ser, crearemos esa realidad que añoramos vivir. Para disfrutar de una vida más plena y satisfactoria debemos convertirnos en aquella persona capaz de lograr sus sueños.
Conclusión
Ya sea que estés buscando alcanzar metas personales o profesionales, superar bloqueos o desarrollar habilidades, el coaching te brindará el apoyo y la orientación necesarios para lograrlo. Si necesitás un cambio en tu vida y querés alcanzar tu máximo potencial, considerá el coaching como una opción para impulsar tu crecimiento y desarrollo.
Si llegaste al final el artículo, es porque te interesó el concepto así que te animo a probar el coaching. La vida es hoy y crear una vida feliz solo depende de vos.